Milli Eğitim Bakanlığı, koronavirüs riski sürecinde “Yetişkinler için Bilgilendirme Rehberi” hazırladı.
Rehberde, psikolojik sağlamlığı artırmaya yardımcı olabilecek öneriler şöyle sıralandı:
-Koronavirüs ile ilgili bilimsel, somut ve gerçekçi bilgiler edinin.
- Koronavirüs riskinden korunma yöntemlerini öğrenin ve uygulayın.
- Medyayı sağlıklı kullanın.
- Sağlığınızı önemseyin.
- Düşüncelerinizi gözden geçirin.
- Yaşadığınız duyguların normal ve geçici olduğunu bilin.
- Kendinize zaman ayırın.
- Aileniz ile zaman geçirin.
- Duygu ve düşüncelerinizi sevdiklerinizle paylaşın.
- Toplumsal dayanışmayı pekiştirin.
- Koronavirüs riski sürecinde, buradaki önerileri uygulamanıza rağmen, yaşadığınız stres ve kaygının etkileri artarak devam ediyorsa uzmana başvurun.
Rehbere erişmek için tıklayınız
